Descubre el maravilloso y fascinante mundo de las frutas

Es importante dar a conocer la importancia de las frutas, ya que estas constituyen un grupo de alimentos, los cuales son indispensables para la salud de cada individuo. También, contienen minerales, vitaminas y antioxidantes que garantizan el crecimiento y fortalecimiento del desarrollo evolutivo del ser humano.

Entre la gran variedad de frutas que existen, puedo destacar las siguientes, las cuales son de gran importancia para mi, dichas frutas las consumo en grandes proporciones cada vez que puedo, ya que son de fácil acceso; las puedo conseguir en fruterías, mercados entre otras, estas frutas me han ayudado a fortalecer y enriquecer mi salud. Por ende, es necesario dar a conocer el valor nutricional que estas frutas proporcionan a nuestro organismo.

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La piña, es una fruta exótica, de rico y dulce sabor; es de color marrón, amarilla, verde, naranja y morada de corteza escamosa, una corona espinoza y su pulpa es de color amarillo. Esta planta es rica en nutrientes, los cuales ayudan a beneficiar nuestra salud, contiene minerales y vitaminas. También, contiene la enzima bromelina, que ayuda a metabolizar los alimentos; es utilizada para tratar problemas gastrointestinales, contiene propiedades antiácidas, antiinflamatorias y diuréticas.

La época para cultivar la piña es entre Marzo y Agosto, pero se puede disfrutar durante todo el año. Existen muchas variedades en Venezuela, las de mayor importancia son la cayena Lisa, Valera Morada y la Tachirense, entre otras. Es recomendada para desinflamar dolencias articulares, con la piña verde y el ruibarbo se preparan desparasitantes naturales. Además, es cicatrizante, antioxidante y baja en calorías.

Se utiliza para hacer ensaladas de frutas, jugos, tortas, galletas, helados, quesillos, mermeladas, tizanas, bebidas alcohólicas, frappé, piña colada y hasta en platillos de carne o pollo.

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La parchita es una fruta comestible de sabor ácido y dulce a la vez es de color verde, amarillo, naranja y morada, dependiendo de su madurez. Contiene vitaminas A y C y minerales. Potasio, hierro, fósforo, otros. Esenciales para la piel, la visión y el cabello. También, contiene propiedades que enriquecen y fortalecen el cuerpo humano, es un alimento el cual ayuda a recuperar las energías que el cuerpo ha perdido durante el día.

La parchita, es una planta trepadora presenta hojas de gran tamaño lisas de color verde oscuro. La infusión de las hojas tiene un efecto relajante, actúa como calmante de los dolores musculares, ayuda a conciliar el sueño, contribuye a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas y cardio vasculares, reduce los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, combate el insomnio y el estrés.

La parchita, es una fruta de fácil acceso, se utiliza para hacer postres, helados, batidos, quesillos, etcétera. Su pulpa se puede consumir cruda.

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El mango es de forma ovalada, sus colores son variables amarillo, verde, rojo y morado, otros. Es considerado el rey de las frutas. Con la pulpa del mango podemos elaborar dulces, compotas, gelatinas, mermeladas, batidos, entre otros. Aparte, contiene propiedades, nutrientes y vitamina A, la cual ayuda a prevenir enfermedades infecciosas y vitamina C, que ayuda en la formación del colágeno. Los dientes ayuda a reducir el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares y cancerígenas.

El mango, es una fruta rica por excelencia, la cual es considerada por muchos como un manjar. En mi país Venezuela existe una gran variedad de mangos, entre los cuales puedo resaltar el mango tin, dudu, perrito, piña, redondo, uvita, rosa, entre muchos otros. Es impresionante ver la capacidad que tienen estos arboles para reproducir sus frutos de la manera mas rápida y eficaz posible. Las hojas de mango en infusión sirve para desinflamar los golpes.

Para finalizar, puedo asegurarles que en mi país Venezuela la mayoría de los habitantes tienen sembrado en su casa cualquiera de estas tres plantas, ya que son de fácil acceso y reproducción.

Por tal motivo, les puedo decir que estas frutas la piña, la parchita y el mango, son frutas comestibles y ricas en vitaminas. Cada una de estas frutas, debemos de consumirla para evitar enfermedades en un futuro.

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