Un tweet y salud mental | Viernes de Catarsis

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Imagen creada en Canva | Tweet tomado con Pikaso


El 15 de febrero en la noche se me ocurrió comprar pizza para mi casa y justo ahí mismo salió algo en casa que debí solucionar + mi cita de cada 10 días con la psicóloga, entonces se me ocurrió hacer este tweet sin un propósito exacto sino muy pensando en mí de: Debo ser responsable con las situaciones de mi casa, con mis momentos de relajación y también con mi salud mental.

Para mi sorpresa ¡El tweet se hizo viral! ¿Lo esperaba? No, ni por un momento me imaginé que eso ocurriría pero las respuestas que recibí, aunque no estuvieron full llenas de hate, sí fueron algo tristes algunas y es que la realidad personal de cada uno hace que veamos todo muy diferente y aunque no es mi culpa eso, si me sentí un poco mal. Te expondré algunas a continuación:


"Una terapia no cuesta lo mismo que una pizza"


Es MUY cierto, una sesión terapéutica no cuesta lo mismo que una pizza pero hice el tweet pensando en que debía ser responsable conmigo misma porque la pizza es rica pero eso en pocas horas no es ni la sombra de lo que te comiste pero, ¿y la sesión? Si asistes a terapia al menos 2 veces al mes te puedo garantizar que lograrás avanzar en muchos sentidos porque como oí en un vídeo de TikTok: "La terapia debe ser parte de la canasta básica de toda persona".


"Este tweet no aplica para Venezuela"


¿Por qué no aplica a nuestro país? ¡Fácil! La mayoría de nuestra población no tiene los ingresos suficientes para poder comer, ¿tiene para pizza o terapias psicológicas pagas? Muy probablemente no o no es algo que sea como prioridad para esas personas en ese momento pero, ¿tan costoso es tener un terapeuta en nuestro país? Veamos.

Yo comencé con una terapeuta que me cobraba 30 USD por consulta, busqué otra, toqué muchas puertas y conseguí la actual que me cobra 20 USD, la veo de dos a tres veces por mes pero esa hora para mí es sagrada porque siento que desde que comencé, que no fue hace mucho, fue un antes y un después, y aunque ande pasando por una parte turbia de mi estado de animo siento que el acompañamiento de Carla, así se llama ella, ha sido clave para no caer más bajo sino solo subir.

Hay profesionales que cobran 10/15 USD por consulta, también hay otros que lo hacen de forma gratuita pero existe la posibilidad de que sean menos frecuentes debido a la demanda pero posibilidades hay ¡Y muchísimas! La idea es comenzar, comenzar hoy y sentirte bien.

Si quieres saber un poco más al respecto de cómo elegir tu terapeuta, además de por el precio, aquí te dejo este vídeo/podcast de Se Regalan Dudas que es maravilloso.


Actividad del tweet.png

Actividad del tweet | Captura de pantalla realizada a Twitter


"No hay dinero para la pizza y menos para la psicóloga"


Es más o menos lo que decía en los párrafos anteriores pero igual hay muchísima al rededor del mundo que no tiene como prioridad comer uno o ir a terapia, incluso teniendo el dinero porque vivimos muchos en un estado de supervivencia que no nos permite darnos cuenta que somos merecedores de mucho más.

Si no tienes dinero pero tienes Internet y un teléfono o PC, ya tienes mucho más que una mayoría del mundo y eso te puede ayudar, úsalo a tu favor. Puedes comenzar con podcast como los de @robsasuke, "Se Regalan Dudas" o "En Defensa Propia" de Erika de la Vega. Oír que más gente pasa por lo mismo que tú y esas ayudas que te dan son un buen comienzo si necesitas pero recuerda siempre que son solo eso, ayudas.


"Los criptobobos siempre son así"


Este me ofendió pero sí, hay muchos fans de criptomonedas que se creen millonarios porque BTC subió un 1 % el día de hoy y ya andan lanzando billetes y diciendo que se compraran un Ferrari. Mi asunto personal es que a mi me cuesta comprarme mi pizza, pagar mi terapia y hacer todas las cosas pero las hago porque yo soy responsable de mí, de mi mamá y mi gato.

No todos los "criptobobos" somos así y somos personas, todos necesitamos la pizza de vez en cuando y un buen terapeuta que nos acompañe en nuestros procesos que pueden llevarnos mucho tiempo y ser mucho dinero o poco tiempo, no somos iguales así que no sabremos hasta que comencemos.


Opinión final


Estoy muy consiente de que la vida en latinoamérica es muy complicada, compleja y cuesta arriba, que puede ser complicado para muchos de nosotros tener la manera de cuidar de nuestra salud mental pero desde el corazón les digo, y siento que es el mejor consejo que puedo darle a cualquiera, busquen la forma y vayan a terapia.

La salud mental es más frágil de lo que creemos y por costumbre podemos hacer ciertas circunstancias malas de vida, propias o ajenas, lo mejor siempre es buscar quien tenga las herramientas adecuadas para que puedas ver que en medio de tanta penumbra sí hay una salida.


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De momento comparto contigo un pedazo de !PIZZA virtual. Recibe mis afectos.

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No sé por qué la gente en las redes sociales son tan poco empaticos, hablan sin pensar las consecuencias que tienen sobre los demás, a ti ese comentario te costó escribirlo, de seguro en serio te replanteaste comprarte ese pedazo de pizza que te haría feliz, y de verdad quieres ir a tu terapia y estas pasando por un mal momento.

Yo sigo sin entender a ese tipo de personas, les cuesta tanto entender que cada uno está luchando sus propias batallas? Que en las redes sociales nosotros escribimos lo que queramos porque son nuestras? Por que hacen algo viral que se ve a leguas que lo hiciste con la mejor intención de estimular a la gente a que hagan terapia, pero solo ven la parte negativa de eso?

Entendemos que la situación es difícil en todos lados, no es solo aquí, las terapias con caras en todos lados, yo ni siquiera doy terapias, hacer terapia es un trabajo difícil y agitador, entedemos que las consultas aquí son costosas, es cierto, también es cierto que el gobierno debería tener un programa de salud mental gratuito para toda la población, pero así como ellos no le dan importancia a muchas cosas, menos a eso, tenemos muchos problemas sociales y económicos que resolver, pero eso no depende de ti.

Pero el punto no era eso, lo que tu querías dar a entender, me imagino, era que había que priorizar la salud mental por sobre todas las cosas. Así lo entendí yo, cierto? Pero la gente siempre ve el lado malo de las cosas, y no termino de entenderlo.

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Mi intención, en sí, era auto decirme que si yo tengo dinero para una cosa, debo tener para la otra porque debo sí o sí ser responsable de mi misma en todos los sentidos.

Asistir voluntariamente a terapia, además de tener un coste económico, tiene un coste emocional que si no vas a la persona indicada puedes sentir que ambos no valieron la pena. En mi caso, no es así, mi psicóloga es excepcional y le agradezco mucho ser mi acompañante en este proceso.

Asistir a terapia es parte del amor propio, es quererte tanto que te das cuenta de tus fallas propias y deseas mejorarla. Estoy muy consiente de todo lo que mencionas, y aunque no estuvo muy pendiente de eso cuando hice el tweet, sencillamente lo hice para mí.

Gracias por comentar, nena.
Feliz fin de semana.

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Te sigo en Twitter por lo que pude leer antes tu tweet y alguna de las respuestas, el problema en si, no es la pizza, la terapia, nada de eso, el problema en si son o somos las personas. Opinar está bien y Twitter es maravilloso para eso, la forma en que nos permite interactuar es genial, pero lamentablemente aún hay muchas personas que no saben opinar sin opacar o juzgar las opiniones ajenas, es más creo que todos hemos caído de alguna forma en eso, dependiendo del tema claro...

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Yo a veces prefiero no comentar algo porque de nada más pasar por el hate o sentir que alguien me va a echar hate, se me quitan las ganas.

Yo pienso mucho antes de comentar, aunque admito que han habido momentos en los que no tanto, por eso mismos y porque pienso: ¿Esto le servirá a esa persona o a mí, o a alguien más que lo lea?

Gracias por seguirme y por comentar.
Feliz fin de semana.

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Delicaditos algunos, hablan de libertad de expresión solo para expresarse, cuando los demás hablan les da urticaria.
como complemento a tu terapia yo te recomendaría:

  • Creo que un buen libro es buena compañía, el que a ti te guste.
  • Hay médicos Homeópatas que tratan con flores de Bach, muy buenas por cierto.

Suerte amiga.

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Twitter es una red social maravillosa que son la cantidad de filtros correctos puede ser una herramienta poderosa pero hay mucha gente resentida que se fijan más en lo que no tienen que en lo que sí.

Revisaré esas cosas que me dices y te contaré.

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Que bueno que tienes un especialista que te está haciendo mucho bien.
Los que piensan mal de lo que dijistes, también necesitan uno.
Pero por sus comentarios a lo mejor la pizza es más una prioridad o simplemente están muy mal económicamente.
Ir a uno de esos especialistas es una decisión importante y que ko todos estamos en la disposición de hacerlo.
Aunque como dices,si creo que sea necesario, porque cada quien está librando sus batallas y seria de gran ayuda contar con alguien que te deje ver cuales son los errores que estamos cometiendo, porque la mayoría de las veces nos negamos y no oo vemos.

Espero sigas disfrutando de tus terapias y de las pizzas también.

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Pizza no como desde ese día, jiji.

Lo que pasa es que la misma cultura de nuestros países nos ha enseñado que es mejor sobrevivir que vivir y parte de vivir es amarte a ti, y parte de amarte a ti es cuidarte, y parte de cuidarte es ir a los médicos necesarios para que estés física y mentalmente en condiciones, pero poquísima gente entiende eso y es muy triste.

Y sí, todos tenemos amigos para desahogarnos y seguir pero los amigos no siempre tienen las herramientas necesarias para ayudarnos a librar nuestras batallas porque también están librando las propias.

Gracias por comentar.

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