Hacemos Muchas Cosas Por Costumbre - We Do Many Things Out Of Habit
Hola, espero se encuentren muy bien y estén preparados para lo nuevo que les trae cada día, pero primero quiero darles gracias a todos los que me leen, a los que no también, un abrazo.
Desde hace mucho tiempo, he aprendido que hacemos muchísimas cosas por costumbre, es decir que la hacemos porque ya es algo que nos sale sin mucho esfuerzo, desde que me percate de ello, ha cambiado una gran cantidad de sentimientos que me generan algunas palabras al decirlas, no solo las palabras, sino muchas de los actos que hago a diario, recuerdo haber hablado muy poco de ser conscientes de nuestro presente, creerás que eres consciente de lo que haces, talvez sí o quizás sigue siendo un hábito, pero no te preocupes, lo vamos a descubrir juntos en este post, luego me dirás si era o no como creías.
El ser conscientes de nuestro ahora, es algo un poco complicado, vivimos vidas tan aceleradas que no nos da tiempo de siquiera pensar, en lo que estamos haciendo ahora, por ejemplo tú, lees este post, en automático o es porque realmente estás siendo consciente de la lectura (talvez pienses que si lo eres porque la escogiste, pero no del todo es cierto), me llevo tiempo el poder experimentar con la consciencia activa, sin dejar que mi subconsciente hiciera todo el trabajo, me pasaba a veces que olvidaba muchas cosas que hacía en el día, o me cortaba caminos y momentos, al final era un poco fastidioso el no poder recordar.
Comencemos con un poco de preguntas y ustedes mismos se darán cuenta.
¿Cuántas veces al día eres consciente de tu respiración?
¿Cuántas veces mientras caminas te percatas de tus pasos?
¿Cuántas veces al día tomas agua y sientes la vitalidad que te brinda?
Para comenzar, con esas pocas preguntas estamos bien; imagino que todas deben ser respuestas negativas, solo tú sabes si lo haces o no, me llevo un tiempo el darme cuenta de tantas cosas que ahora es inevitable ser consciente de por lo menos el 70% de mi día, todo tiene un motivo por el cual lo hago, a veces si es tedioso el tener esa voz interior preguntando ¿Por qué estoy haciendo esto?, ¿Esto nos dará un mayor beneficio? (Eso pasa cuando entrenamos a nuestra mente para mejorarnos a nosotros mismos(espero írselos enseñando paso por paso)), por cortesía hemos naturalizado 2 palabras, o bueno esas para mí tienen un mayor peso.
Las palabras son "Gracias" y "Disculpa", comencemos por el "Disculpa", ella por si sola representa un sentimiento de arrepentimiento, por alguna falta que hayamos cometido, imaginen decirla sin sentir ese arrepentimiento de forma consciente, para mí sería una palabra vacía, eso se siente cuando las personas le dan ese sentimiento y el valor a la palabra, entonces ¿Por qué decirla sin pensarlo antes y aceptar nuestra falta?.
Ahora, el "Gracias" es otro nivel, siempre he leído y escuchado que hay que agradecer por todo, tanto lo bueno y lo malo que nos ocurre, no exclusivamente es el hecho del agradecimiento, es sentir ese Gracias que te sale del corazón, cuándo se lo decimos al señor de la tienda cuando pagamos, hasta del señor del transporte público, cada gracias es como colmarnos de energía, nos llenamos cuando lo hacemos con ese sentimiento de amor profundo de agradecer, a cambio emplearla como una palabra más para ser cortes y educado, es como llevar un vaso de agua de la llave y tomarla, no porque sea agua es buena tomarla aunque haya ocasiones dónde se deba de hacer.
Espero vayas entendiendo este punto, vayamos al siguiente, hay casos, dónde nosotros ayudamos a otras personas con alguna actividad física, como ayudar a una señora con la bolsa del mercado, empujar el automóvil de una persona que lo necesite, hay muchos actos que podemos hacer (por ahora solo se me ocurren esos (jajajaja)), está bien el ayudar a los demás, en ocasiones hasta nosotros mismos necesitamos esa ayuda y no sabemos aceptarla (de esto hablaré en otro post, ayudar y ser ayudado), el acto de ayudar sin sentir que estamos ayudando con gran amor, es una ayuda vacía.
Hemos naturalizado tanto socialmente que debemos ayudar a otros, que lo hacemos sin pensarlo, dejando atrás el sentimiento que esto debe llevar consigo, por eso es que dicen en muchas partes, que el amor se ha perdido, todo lo hacemos de forma inconsciente, nada de lo que he dicho es malo, solamente hay que ver y sentir lo que hacemos a diario.
Dato Curioso
En Venezuela tenemos por costumbre decir "a la orden" cuando alguien nos da las gracias,
claro también tenemos el "de nada".
Que bonito sería que todos dijéramos siempre "a la orden" y estar disponibles para ayudar a los demás (Claro esto con sus respectivos límites).
¿En cuántas ocasiones no hemos pasado por alto oportunidades?, por pensar o divagar entre ideas, siendo importante para el futuro cercano o lejano lo que desaprovechamos, imagino que más de una, por ello es importante ser consciente de nuestro día, y por las noches antes de dormir preguntarnos ¿qué hicimos en todo el día?, si ya lo haces, vas por buen camino.
Te invito hacer un ejercicio cada vez que lo puedas recordar, ser consciente de nuestra respiración, la mejor forma es haciendo respiraciones profundas y lentas, si saben hacer respiraciones diafragmáticas mucho mejor, esa es la respiración que debemos hacer todos los días.
Un Abrazo.
Nos Vemos En La Cima
I N G L E S
Hello, I hope you are very well and are prepared for the new that brings you every day, but first I want to thank all those who read me, to those who do not also, a hug.
For a long time, I have learned that we do many things out of habit, that is to say that we do it because it is something that comes to us without much effort, since I became aware of it, it has changed a lot of feelings that some words generate in me when I say them, not only the words, but many of the acts that I do in my daily life, I remember having spoken very little about being aware of our present, you think you are aware of what you do, maybe yes or maybe it is still a habit, but do not worry, we will discover together in this post, then tell me if it was or not as you thought.
Being aware of our now, is something a little complicated, we live such accelerated lives that does not give us time to even think about what we are doing now, for example you, you read this post, automatically or is it because you are really being aware of reading (maybe you think that if you are because you chose it, It took me some time to be able to experiment with active consciousness, without letting my subconscious do all the work, it happened to me sometimes that I forgot many things I did in the day, or I cut paths and moments, in the end it was a bit annoying not being able to remember.
Let's start with a few questions and you will figure it out for yourselves.
How many times a day are you aware of your breathing?
How many times while walking are you aware of your steps?
How many times a day do you drink water and feel the vitality it gives you?
To begin with, with those few questions we are fine; I imagine that all must be negative answers, only you know if you do it or not, it took me a while to realize so many things that now it is inevitable to be aware of at least 70% of my day, everything has a reason why I do it, sometimes it is tedious to have that inner voice asking why am I doing this? (That happens when we train our mind to improve ourselves (I hope to teach you step by step)), out of courtesy we have naturalized 2 words, or well those for me have a greater weight.
The words are "Thank you" and "Excuse me", let's start with "Excuse me", it by itself represents a feeling of regret, for some fault we have committed, imagine saying it without feeling that regret consciously, for me it would be an empty word, that is felt when people give that feeling and value to the word, so why say it without thinking about it before and accept our fault.
Now, the "Thank you" is another level, I have always read and heard that we must be thankful for everything, both the good and the bad that happens to us, not only is the fact of gratitude, is to feel that thank you that comes from the heart, when we say it to the man in the store when we pay, even the man of public transport, each thank you is like filling us with energy, we are filled when we do it with that feeling of deep love to thank, in return use it as a word to be polite and courteous, it is like carrying a glass of tap water and drink it, not because it is water is good to drink it although there are occasions where it should be done.
I hope you are understanding this point, let's go to the next, there are cases, where we help other people with some physical activity, like helping a lady with the market bag, push the car of a person who needs it, there are many acts that we can do (for now I can only think of those (hahahaha)), it is good to help others, sometimes even we ourselves need that help and do not know how to accept it (I will talk about this in another post, help and be helped), the act of helping without feeling that we are helping with great love, is an empty help.
We have naturalized so much socially that we must help others, that we do it without thinking about it, leaving behind the feeling that this should carry with it, that is why they say in many parts, that love has been lost, we do everything unconsciously, nothing of what I have said is bad, you just have to see and feel what we do every day.
Curious Fact
In Venezuela we have the habit of saying "at your service" when someone thanks us, of course we also have the "de nada".
Que bonito sería que todos dijéramos siempre "a la orden" y estar disponibles para ayudar a los demás (Claro esto con sus respectivos límites).
In Venezuela we have the habit of saying "at your service" when someone thanks us, of course we also have the "you are welcome".
How nice it would be if we all would always say "a la orden" and be available to help others (of course with their respective limits).
How many times have we overlooked opportunities, by thinking or wandering between ideas, being important for the near or distant future what we missed, I imagine that more than one, so it is important to be aware of our day, and at night before going to sleep ask ourselves what we did all day, if you already do, you're on the right track.
I invite you to do an exercise every time you can remember, be aware of our breathing, the best way is doing deep and slow breaths, if you know how to do diaphragmatic breathing much better, that is the breathing we should do every day.
A hug.
See You At The Top.
Translated
Separadores
Imagen editada - Snapseed
Tal cual. Por eso es que muchos sostienen que aunque creamos que estamos conscientes de nuestras acciones, el subconsciente está presente perennemente y es quién está haciendo gran parte del trabajo sin darnos cuenta.🤔
Precioso el análisis que haces de ambas palabras, donde podemos reflexionar en su verdadero valor y seguirlas usando a conciencia.💪
Un fuerte abrazo @eliudgnzlz ✨
Cómo dije es un poco complicado el ser conscientes de nuestras acciones diarias, pero al volverlo un hábito se vive mucho mejor y se disfruta de nuestro presente en un 100%.
Otro abrazo 🤗.
Nos Vemos En La Cima
Hola @eliudgnzlz he aprendido a responder "siempre a tu orden", "me da gusto servirte". Anteriormente respondía a un "gracias", "de nada".
Después de una lectura similar a esta reflexioné y fui haciendo consciente mi respuesta al agradecimiento. Es un tema muy interesante el cual me ha brindado mucha ayuda. Gracias por dejarnos un buen post.
Hola @creacioneslelys, me llena de mucho entusiasmo el leerte, saber que te refuerza ese conocimiento que ya tenías, es para mí un gran honor, la verdad se siente el cambio de cada una de esas palabras cuando le damos un sentimiento.
Gracias por leerme.
Un Abrazo.
Nos Vemos En La cima