Beetroot and orange juice recipe /Receta de jugo de remolacha y naranja (Eng/Esp)

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Beetroot and orange juice recipe /Receta de jugo de remolacha y naranja🍷🍊

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Hello my dear readers, wishing you an excellent weekend, today I am encouraged to write to you a little as I have not been feeling very well, since I was given the fourth booster dose of Covid-19, I developed a flu and some ailments in my body, a week ago now and I still feel a little heavy, listless and aphonic.

I decided to take a juice in the mornings after my usual coffee and breakfast to help me improve my defences.

It is beetroot, beetroot, or beetroot as it is called in Mexico. This vegetable is considered to be a tuber in the shape of a bulb, with a red to deep purple colour.

I have read that beetroot is rich in iron, iron, potassium, carbohydrates, fibre, beta carotene, vitamin C, etc.
ideal components to prevent illnesses such as anaemia, control blood pressure, improve digestion, etc.

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Hola mis apreciados lectores, deseando y tengan un excelente fin de semana, hoy me animo a escribirles un poco ya que no me he sentido muy bien, desde que me pusieron la cuarta dosis de refuerzo del Covid-19, se me desarrollo una gripe y algunas dolencias en el cuerpo, ya hace una semana y aún siento algo pesadez, desganada y afónica.

Decidí tomar en las mañanas luego por supuesto de mi acostumbrado café y desayuno incluir un jugo que me ayude a mejorar mis defensas.

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Se trata de la remolacha, beterraga, o betabel como se le dice en México. Este vegetal es considerado un tubérculo en forma de bulbo de color rojo a morado intenso.

He leído que el betabel o remolacha es rica en hierro Hierro, potasio carbohidratos, fibra, betacaroteno, vitamina C, etc.
componentes ideales para prevenir enfermedades como la anemia, control de la presión arterial, mejora la digestión. etc.

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I had bought a beetroot a few days ago and it was already a bit shrivelled, but in good condition, so I proceeded to chop it up and make myself a drink.

Yo desde hace días había comprado un betabel y este ya estaba un poco arrugado, pero en buenas condiciones por lo que procedí a picarlo y prepararme una bebida.

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Its colour was bright red, and its flesh was so juicy that it stained my hands when I removed the peel.

Su color era rojo brillante, y su pulpa jugosa tanto que me mancho las manos al quitarle la cascara .

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To blend, cut the beetroot into small pieces and supplement with a little orange juice.

Para licuarlo corte en betabel en trozos chicos y lo complemente con un poco de jugo de naranja.

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When blended, the colour of the beetroot was integrated with the orange juice to give a nice soft red colour.

It was not necessary to add sugar.

Al licuarlo se integro el color del betabel con el zumo de naranja dando un agradable color rojo suave.

No fue necesario agregarle azúcar.

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I like to strain it, but if you want to make the most of the fibre, you can eat it without sieving it.

A mí me gusta colarlo, pero si quieres aprovechar al máximo la fibra puedes consumirlo sin cernirlo.

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Put some ice in a glass and add the juice, garnish with a thick slice of lemon.

I only added the ice for the photo, as I have the flu, I advise you not to drink it cold, but at room temperature.

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Coloque un poco de hielo en una copa y agregue el jugo.Decoré con 1 rodaja gruesa de limón.

Te comento que solo le agregue el hielo para la foto, pues como ando con malestar de gripe no te aconsejo que lo tomes frío, sino a temperatura ambiente.

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As you will notice the colour is beautiful, and the taste is very pleasant.

This drink can be consumed at any time you want, but preferably in the morning.

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Como te darás cuenta el color es hermoso, y el sabor muy agradable.

Esta bebida la puedes consumir a la hora que desees, pero de preferencia en las mañanas.

Dear reader, thank you for reading this post which is 100% original, the writing, content and photos are my own, which were taken with the Samsung A21s Smartphone camera. Translation made with DeepL and make the Text Separators in canva.

Apreciado lector gracias por leer este post el cual es 100% original, la redacción, contenido y fotos son de mi autoría, las cuales fueron tomadas con la cámara del Smartphone Samsung A21s. Traducción realizada con DeepL y realice los Separadores de texto en canva.

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