Mi inscripcion al Reto-Morphosis Hive.

Foto del Reto-Morphosis.

Hola amigos, hoy quiero participar en el Reto-Morphosis que llevan nuestros amigos de #aliento y donde @eddiespino y @edmundochauran me animaron a participar en el reto Logra Tu Cuerpo Ideal.

Asi estoy actualmente:

Como pueden observar en estas fotos que piden como una de las reglas para participar, mi gran preocupacion es bajar unos 20 kilos para lograr verme mejor y quitarme una molestia que tengo en las rodillas.

Tambien me gustaria bajar mi abdomen para sentirme mejor fisicamente. Tengo una severa perdida de masa muscular debido a que en el año 2016 sufrimos en el pais una crisis de desabastecimiento de los alimentos principales y lo que mas comiamos era harina, tanto en las arepas que es nuestro plato de todas las tardes como de pasta a la hora del almuerzo.

Como ven, estoy en grado 1 de obesidad y no debo descuidarme con eso. Mis medidas son:
muñeca 18
Cintura 103
Cadera 114
Peso 82
Medida altura 1.63

Tenia la creencia que estos tipos de Yogures ayudaban a bajar de peso consumiendolos como complemento de las comidas, pero resulta que este tipo de alimento contienen mucha azucar la cual se convierte en grasa en el cuerpo y la verdad soy adicta a todo tipo de azucares, golosinas y snacks.

En cuanto a mis raciones soy de comer muy poco, no soy amante al arroz, si no hay no le echo de menos y como soy operada de la vesicula debo cuidar de las cantidades que como en cada plato ya que de lo contrario puede ocacionarme dolores de estomago o hasta vomitos.

Que estoy haciendo YA por mi salud ?

Hace dos meses comence a entrenar en el gimnasio de artes marciales para lograr tener un poco de actividad, por eso me considero que estoy en una actividad fisica moderada ya que entrenamos 5 veces a la semana durante 1 hora cada dia.

Tambien elimine las bebidad carbonatadas ya que mi hijo no las toma y para ser solidaria lo acompaño en su desicion, ademas que se que es algo muy dañino para la salud.

Por mi edad debo cuidarme, aunque aun como de todo. Pero estoy tratando de hacer una dieta keto para que me ayude junto con los ejercicios a moldear mi cuerpo y salir del grado 1 de obesidad que dice la Calculadora de la Zona que me encuentro.

Con esta dieta eliminare las harinas refinadas, los azucares, los lacteos animales y podre seguir comiendo los dulces, pero ya no provenientes del azucar sino del banano o de los datiles.

Espero dentro de 15 dias escribirles sobre mi progreso y si pude hacer la dieta keto o no, ya saben que ese tipo de dietas salen un poco costosas, pero todo sea por mi salud y por llegar a mas edad delgada y que pueda hacer todas mis cosas sin tener que necesitar de otra persona.

Vamos amigos, que si se puede !!!!!! Invito a @underlock , @bteim y a @javivisan para que participen en el reto.