JONCAST - Episodio #9: Depressio
Bienvenidos una vez más a un nuevo episodio de tu podcast favorito, el JONCAST.
Hoy presentamos un episodio muy personal, donde hablamos un poco acerca de mis episodios depresivos, y cómo los he ido superando. La depresión, a pesar de ser subestimada es algo muy serio que puede afectar negativamente nuestras vidas además de hacernos perder valioso tiempo. Nos vemos en los comentarios. A seguir pateando traseros en Hive.
Imagen de NoName_13 en Pixabay
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Bueno hijo, primero que nada déjame decirte que pude percibir en la voz del video la genuina inquietud que albergas en este momento ante este indeseable síndrome que te afecta y que va y viene de vez en cuando. Y que es justo lo que me anima a dejarte este comentario.
Obviamente que no pretendo atribuirme ningún conocimiento ni experticia en particular sobre la materia. Aunque puede que tenga alguna opinión que pudiese serte relativamente útil para resolver parte de este misterio. Y digo opinión y no consejo, porque a mi manera de ver ni soy devoto a dar consejos y estoy convencido que los consejos son totalmente inútiles e inservibles especialmente cuando nadie nos los ha pedido.
Así que ya una vez dicho esto, intentemos ahora proporcionarte algunas pistas sobre como podrías aliviar un poco por ti mismo los síntomas y repercusiones de esta afección.
Todavía eres un tipo joven. Y por lo tanto un tanto más vulnerable a la depresión que los cascarrabias ya viejos y curtidos como yo. Cosa que te explicaré más adelante en este mismo comentario el porqué te lo digo. Es evidente que existen múltiples variables que pueden contribuir a tus cambios de ánimo repentinos tal cual como nos lo narras en tu video. Uno de ellos simplemente puede ser de naturaleza orgánica, química, eléctrica y/o hormonal para lo cual obviamente que si que requieres y necesitas de un especialista que te ayude a identificarlo, descifrarlo y aliviarlo si de plano las molestias se originan por ahí.
No obstante siendo tu el chamo que eres y yo el viejo veterano que soy, me voy a aventurar a darte este remedio ancestral que consta de solo un puñado de cucharadas para el alivio de la depresión:
Como imaginarás, de bolas que también existen otras botellas de jarabe de las cuales te podrías zampar también algunas milagrosas cucharaditas soperas para curar del todo la depresión. Pero esas las vamos a dejar para la próxima consulta cuando nos digas como te ha ido con las ya enumeradas previamente.
En cuanto al porque pienso y considero que los chamos y la gente joven son un tanto más vulnerables a la depresión que los cascarrabias ya viejos y curtidos como yo? Bueno, sospecho que ya lo sabes. Pero en caso de que no lo sepas, simplemente asómate al espejo y observa que aún tienes todos tus dientes, tu cabello, tus músculos, tu belleza, tu encanto y atributos intactos. Y es precisamente eso lo que te hace caer a menudo en la trampa de querer complacer a público de galería para agradar.
Saludos @por500bolos. Definitivamente los mejores consejos vienen de quien menos lo esperas y son muy bienvenidos. Pensé que eramos contemporáneos en edad porque de mente estoy seguro que todos de alguno manera somos jóvenes. Ahorita puedo decir que estoy mucho mejor, y más encaminado hacia las cosas que verdaderamente importan, es decir, yo. Y lo digo fuera de ego porque has dado en el clavo en que uno a veces trata de aparentar para complacer a los demás pero de último uno mismo. No joder a nadie es la mejor manera de contribuir al mundo. Te entiendo dices que cuando es más chamo, está más propenso a caer en desgracia. Envejecer además de sabiduría, nos da la habilidad de que nos vale verga cada vez más cosas. Tus palabras han llegado. Mil gracias por tomarte el tiempo.
Saludos hermano! Tu voz transmite tus emociones de manera muy notoria amigo! Más allá de darte recomendaciones puntuales de la materia, si te animo en algunas cosas que mencionaste como no rendirte y apoyarte en esas personas con las que te sientas mejor! A mí me sirve eso, compartir y hablar con una persona en particular que para mí es un gran refugio. El proceso es complejo hermano pero no es imposible sobrellevarlo, permite la ayuda hermanito! Siempre hay gente a tu lado que estará dispuesta a darte lo mejor.
Eres grande mi Jon. Vamos que si podemos. Te quiero ❤️❤️❤️❤️❤️
Ye quiero mucho mi @zullyscott. Tú siempre has estado pendiente de mí, y eso te lo agradeceré siempre.
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De verdad que el dicho está bien dicho, caras vemos, corazones no sabemos. Y aunque no te veo la cara tu voz lo dice todo. Cómo dices, los problemas los conoces tu, sin embargo, te abriste y buscaste ayuda profesional, lo importante es reconocer que tenemos un problema y queremos buscar la solución. La depresión no es fácil, porque cuando uno cree que todo está bien, no es así y es algo que es difícil de superar, pero uno debe aceptar que hay una dificultad, dejarse ayudar y poner de nuestra parte. Vamos hermano, ya has dado un paso importante y poco a poco iras superando este percance. Un abrazo hermano y te envío mucha energía positiva.
Mi querido amigo jamás hubiese imaginado que has pasado por esta situación, la cual lamento porque se de mano propia lo que es padecer de ella, por un lapso de dos años yo sufri de esta enfermedad, incluso tuve hasta con medicación y lo creas o no fue hive la que me ayudó a superarlo, si lees mis post viejos confirmaras lo que te digo, te digo que no es fácil salir de allí, porque las cosas más pequeñas nos llegan a parecer gigantescas, pero se que se puede, no es cuestión de un solo día, para nada, incluso de vez en cuando sufro de ataques de ansiedad, pero sigo superando obstáculos que con apoyo de mis seres queridos he logrado.
Hablar de depresión es fuerte y que bueno que te atrevas, lo peor que se puede hacer es no hablar de ella, no expresar lo que sientes, como te sientes, por eso mi amigo bello, hablé, expresé, no demuestre delante de los demás que estás bien cuando no lo estás, ese es uno de los errores principales que yo cometí, ponerme una coraza y delante de todos reír, y callar lo que sentía, siempre abra un verdadero amigo que este dispuesto a escucharte, suelta lo que traes, esa carga es dura, no te encierres, yo en dos años solo salí 4 veces, no es tarea fácil, no, no lo es pero si se puede mi amor bello, y si no consigues con quién conversar, aquí tienes a alguien que te escuchará Cuando quieras, que te entiende por lo que vives, y que sobretodo que está dispuesta a ayudarte a salir del agujero negro, como le digo yo, aquí está mi mano amiga ✋, besos.
Lo que yo te voy a decir posiblemente no te vaya a funcionar, aunque es mi manera de pelear con la depresión, ya aue yo tambien sufro de esos ciclos, que aunque parezcan leves, no me dejaras mentir que uno empieza notando que simplemente no quiere salir del cuarto y luego los pensamientos se van al carajo muy rápidamente.
Y eso sería uno de los pasos que yo aplico, reconocer mis señales depresivas, en mi caso no me dan ganas de salir del cuarto, no me veo al espejo, planeo el dia de trabajo y no lo hago.. Entonces empiezo a negociar con mi Yo malvado y canalizo todo ese sentimiento de vacio y lo convierto en odio, porque es mas facil pasar de la tristeza al odio que de la tristeza a la felicidad. Entonces con ese odio canalizado empiezo a pelearme "chamo y entonces? No te da pena? Que diría tu abuelo, parate de esa verga y haz algo". Y asi por un rato 😂
Entonces una vez logro canalizar la energía, empiezo a cambiar habitos progresivamente, si solo quiero estar acostado sin hacer nada, me voy a estar depresivo en la sala, que hay mas luz, mi mamá pasa a cada rato de un lado a otro y ya quieras o no, es otro ambiente donde no acostumbra tu cerebro a deprimirse y por ahi empiezas a ganar la batalla.
¿Que no quiero crear contenido? Ok, agarro y digo "una fotico pa Instagram vale, eso es rapidito y volvemos a deprimirnos cerebro, no hay pedo". Y nada mas salir al pasillo y ver la luz del sol y sentir la brisa siento "Jaaa, caíste pendejo, yo pa esa cueva no vuelvo" entonces intento no entrar al cuarto en todo el dia, aparte que una foto me obliga a verme y a pensar "tas barbon, ya te toca arreglarte"..
Y si voy, canalizando el sentimiento, cambiando habitos y negociando (manipulando) a mi cerebro depresivo. Cuando me doy cuenta, mi dia se ha vuelto mas productivo. Incluir a otras personas es bueno si, pero yo en general me vuelvo muy dependiente de los demas y considero que eso es igual de malo. Asi que A MI me funcionar mejor vivir mi proceso solo, porque me doy cuenta que no solo puedo estar bien, sino que puedo estar bien sin necesitar de nadie mas.
Tu puedes hermano, es como dices, un trabajo de constancia, pero de que se sale se sale 😎
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Buenas mi estimado...
Personalmente nunca padeci depresion, pero si en mi entorno e incluso al borde de la muerte estuvieron, para mi las enfermedades psicologicas son mas dificiles que las fisicas porque el cerebro te domina a tal punto que si se lo permites te autodestruye la vida y casi nadie le presta atencion a este tipo de enfermedades. No se como se sale de una depresion, pero de que hay salida la hay. Tarda mucho tiempo, y como dices requiere mucho trabajo y me alegra oir, aunque recien es el primer video que escucho de ti, que hayas recurrido a ayuda.
Es una enfermedad muy comun hoy en dia, pero que dificil debe ser para la persona tomar la iniciativa de querer salir porque como dije, el cerebro es una maquina.
Ojala sigas progresando y encuentres mucha luz, fuerzas desde Argentina ❤️
Saludos querida. Me alegra mucho que tu salud mental esté a tope, rezo para que siga siendo así. Me gusta que seas inteligente y puedas reconocer que a pesar de que no has pasado por esto, has podido ver los desmadres que causa está enfermedad a través de otras personas. Es una manera externa de asimilar experiencias. Yo la verdad que coloquialmente me arreches, y decidí dejar de una vez por todas atrás todo lo que me hace daño. Mil gracias por comentar.
Me alegra oir cuando alguien se decide salir adelante y no dejarse vencer por la enfermedad, aunque me imagino lo dificil que debe ser, se que lo lograras, te mando bendiciones! ❤️
De verdad que en esos momentos el apoyo de las personas en que más depositamos nuestra confianza es muy fundamental y diste un gran paso que es abrirte un poco más y comenzar a trabajar para salir de ese estado y muchas gracias por compartir esto aquí con nosotros.
Eres grande 🙌
Querida @rosmiapure agradezco muchísimo que te hayas tomado el tiempo. Abrirme ha sido un gran paso para lidiar con todo esto. Te mando un abrazo gigante. Seguimos.
En este podcast hay muchas cosas interesantes, primeramente creo que hablar y expresar lo que sentimos es primordial, el expresar nuestros sentimientos, como bien has dicho es terapéutico. Por otro lado creo que la depresión y cualquier otro trastorno debe ser tratado con la mayor responsabilidad posible, pues en ocasiones creemos que por recibir ayuda profesional, nos van a juzgar o somos menos que otros y no, la verdad es que es muy inteligente saber pedir ayuda cuando la necesitamos.
Me alegra que ya estés un poco mejor, las cosas se van logrando pasito a pasito, me contenta que hayas podido conseguir no solo la ayuda que necesitabas, sino también el apoyo en personas cercanas y acá mismo en la blockchain.
Te respeto y te admiro por compartir algo tan íntimo como esto.
Saludos @maitt87, primeramente agradecerte tu gran comentario. Yo llegué a un punto donde sabía que necesitaba ayuda, pero simplemente me rehusaba. Recuerdo cuando era mucho más joven que criticaba a las personas que se deprimen por qué en mi cabeza creía que era "falta de carácter", que equivocado estaba, y ciertamente ha sido una gran lección de vida. La depresión aún sigue siendo subestimada, por eso concuerdo totalmente contigo en que hay que ser los más responsables posible lidiando con esto. Un abrazo.
Querido Majestad estaba por empezar a escuchar su podcast y no terminaba de llegar aquí, pero esto fue como la señal para empezar por fin.
Primero que todo, debo decirle que es una persona muy muy admirable solo por abrirnos su corazón y su mente para hablar de esto que es algo tan personal y que nos pone de cierta forma tan vulnerables ante los demás.
Como una persona que ha lidiado con depresión muchos años en su vida y a la que ya no le importa reconocerlo porque durante muchos años me eduqué para sanar, finalmente encontrarle un sentido a la sensibilidad y especializarme para terminar ayudando a otros, quiero que sepas que comprendo perfectamente cuando te refieres a "tenerle miedo al éxito" aunque para muchos sea una total incoherencia.
Es una lucha diaria mi querido Jon, son altibajos que vamos a tener cada cierto tiempo, factores externos e internos que nos afectarán, pero siempre podemos seguir adelante, siempre intentando poner de nuestra parte y buscar voluntad hasta cuando sintamos que no existe y eso es lo que tú valientemente has hecho al buscar esa ayuda profesional, una ayuda que para muchos es imposible de reconocer que necesitan
Ya con ese paso tienes gran parte del camino ganado amigo, lo demás es constancia y tratar de no castigarnos tanto por ser frágiles y débiles algunas veces, porque las dificultades van aparcer todo el tiempo y no nos queda más que enfocarnos en los aprendizajes de ellas y seguir adelante.
Te abrazo enormemente 🫂, y te repito tu frase mi querido Majestad @jonsnow1983 "No estamos solos".💖
Mi @liveofdalla, te agradezco encarecidamente que te hayas tomado el tiempo para escuchar y dejar tan gran comentario. Toda la vida mi naturaleza ha sido cerrada, siempre creí tener la llave para solucionar todo. Me consideraba una persona de fortaleza mental inquebrantable, y que, a pesar de saber que necesitaba ayuda, yo creía que solito iba a poder con todo esto. Cosas de terco y testarudo. Al final decidí abrirme y salir de mi zona de confort, usar mi humanidad como escudo en vez de falencias porque ya está bueno coño. No hay nadie más que uno para saber sus defectos y virtudes. En mi caso, han sido muchas las veces que he llegado a la puerta que quizá pueda cambiar mi vida totalmente, y huyo, le tengo miedo y pánico a lo que vendrá después, y me refiero al miedo al éxito. Nos parecemos mucho mi Dalla porque yo a pesar de no ser la mata de la bondad, trato de ayudar a los demás así sea con frases trilladas para subir los ánimos, somos buenos en encontrar las virtudes de las personas, y explotarlas. No sé si has leído el poema de Garrith, reír llorando. Me identifico mucho con el. Un abrazote mi Dalla.
Así es mi Jon, somos buenos para ayudar a los demás, pero no muy buenos para ayudarnos a nosotros mismos sino mirame a mi con toda mi educación aun no es suficiente para mí misma. Ya no importa como eras antes mi querido Majestad importa es el ahora, que tomaste la decisión y ya está, entiendo que verse debil ante los demás cuesta mucho, por eso te felicito por exponer tu vulnerabilidad, especialmente para los hombres ese paso no es para nada sencillo.
No conozco el poema, pero ya lo hoy a buscar, yo también he estado en frente de esas puertas muchas veces amigo y he hecho lo mismo que tú, no sabes cuanto te comprendo, pero lucho conmigo misma y algunas veces termino abriendolas después de mucho esfuerzo, si se puede, vas aprender a abrirlas ¡te lo prometo!
Abrazo mi querido @jonsnow1983 🫂poco a poco, un paso a la vez, ya diste el más importante de todos, a partir de ahora cualquier mínimo paso ya es un éxito. 🤗💖