Miedo ¿Nos amenaza o nos protege? ESP-ENG

El miedo, ese compañero silencioso que nos acompaña día a día, esperando las señales correctas para hacerse presente, para manifestarse y alertarnos ante el peligro, como si fuese un ángel guardián, un ángel protector, que solo quiere evitarnos el sufrimiento.

Si!. Es esa su función, es una emoción que nos protege, que nos alerta, que evita que seamos impulsivos, que nos arriesguemos, que fracasemos o salgamos heridos ante cualquier situación, esto parece ser algo positivo, pero en realidad el miedo es como dicen por ahí un lobo vestido de oveja.

Paradójicamente, el miedo representa una amenaza, porque en medio de su protección nos daña, nos hiere, nos limita y oprime nuestro ser, causándonos angustia, ansiedad y estrés. Si dejamos que tome poder sobre nosotros, este ángel protector se convertirá en un gran enemigo.

¿Cuántas personas han renunciado a su trabajo, al amor, a sus sueños, por culpa del miedo? El miedo a lo desconocido, al cambio, a lo incierto, al fracaso, incluso al éxito. Es triste, pero es una realidad que puede afectarnos en la medida que lo permitamos.

He estado preguntándome reiteradas veces esto y me he dado cuenta de que he sido una víctima más de esta emoción. El miedo ha absorbido gran parte de mi vida, me he desvelado, al escuchar ruidos por la noche, que tal vez solo son productos de mi imaginación, he dejado pasar oportunidades de trabajo por miedo al cambio, he dejado de amar por miedo a sufrir, en fin en muchas ocasiones sin darme cuenta he dejado de vivir.

El miedo puede ser un gran opresor de nuestra mente, te impide ir más allá, te impide intentarlo una vez más, te frena, volviéndose cada vez más peligroso y desafiante. Impactando de forma negativa en nuestro organismo, nuestra mente y todo nuestro ser.

Suena un poco exagerado, tal vez descabellado, pero es así, muchos han llegado a la depresión, se han enfermado, porque viven llenos de angustia, de temor, de frustración, a causa del miedo.

El poder de la mente es increíble, es como un jardín que florecerá de acuerdo a las semillas que plantemos en él, si deseamos tener un jardín en nuestra vida lleno de rosas, plantemos pensamientos positivos, si queremos maleza plantemos pensamientos negativos y alimentemos el miedo.

El primer paso para derrocar el miedo es enfrentarlo y para esto debemos reconocerlo, reevaluarnos, determinar a que y porque tenemos miedo, tal vez haciéndonos esta simple pregunta nos demos cuenta de que nos ahogamos en un vaso de agua y que nuestro temor es algo irrelevante y podamos continuar a partir de esto.

Pero no todo es así de fácil, existen temores y situaciones complejas, que son difíciles de vencer, que requieren tiempo, disciplina, dedicación, que ameritan muchas veces recurrir a un profesional en el área, hacer terapia, meditación. Los procesos de la mente, son demasiados complejos, por eso no está mal pedir ayuda, por el contrario, es esencial hablarlo y discutirlo con alguien más.

Si una persona llega a tu vida y te confía sus miedos, está compartiendo contigo una parte importante y privada de su vida, está confiando en ti, escúchalo sin juzgar y trata de ayudarlo. No te burles ante su temor, ya demasiado daño ha causado por si solo eso que siente que tal vez para ti sea insignificante, pero para él es un problema que está limitando su vida.

Jacques Brel, en uno de sus escritos, nos habla del poder del miedo, poniendo como ejemplo a los barcos:

Esto nos sucede gracias al miedo, dejamos que pase la vida, de una forma vana y vacía, porque nos da miedo atrevernos y arriesgarnos, nos da miedo lo desconocido. No perdamos tiempo, dejemos de darle poder al miedo y salgamos a alta mar a buscar nuestros sueños.

Enfrentemos nuestros temores y liberemos nuestra vida, disfrutemos al máximo nuestros días, porque la vida es un respiro, que merecemos disfrutar.

Estoy feliz de compartir en esta comunidad, espero que esta pequeña reflexión sea de su agrado. Todas las fotografías son propias, tomadas desde mi celular y editadas en Canva. Traducción realizada en DeepL

English Version

Fear, that silent companion that accompanies us day by day, waiting for the right signs to be present, to manifest itself and alert us to danger, as if it were a guardian angel, a protective angel, who only wants to avoid suffering.

Yes!. That is its function, it is an emotion that protects us, that alerts us, that prevents us from being impulsive, that we take risks, that we fail or get hurt in any situation, this seems to be something positive, but in reality fear is as they say for there a wolf in sheep's clothing.

Paradoxically, fear represents a threat, because in the midst of its protection it harms us, hurts us, limits us and oppresses our being, causing us anguish, anxiety and stress. If we let him take power over us, this protective angel will become a great enemy.

How many people have given up their jobs, love, their dreams, because of fear? The fear of the unknown, of change, of the uncertain, of failure, even of success, is sad, but it is a reality that can affect us as much as we allow it.

I have been repeatedly asking myself this and I have realized that I have been one more victim of this emotion. Fear has absorbed a large part of my life, I have kept awake, hearing noises at night, which perhaps are only products of my imagination, I have let job opportunities pass by for fear of change, I have stopped loving for fear of suffering In short, on many occasions without realizing it I have stopped living.

Fear can be a great oppressor of our mind, it prevents you from going further, it prevents you from trying one more time, it slows you down, becoming more and more dangerous and challenging. Impacting negatively on our body, our mind and our whole being.

It sounds a bit exaggerated, perhaps crazy, but it is so, many have reached depression, they have become ill, because they live full of anguish, fear, frustration, because of fear.

The power of the mind is incredible, it is like a garden that will flourish according to the seeds we plant in it, if we want to have a garden in our life full of roses, let us plant positive thoughts, if we want weeds, let us plant negative thoughts and feed fear .

The first step to overthrow fear is to face it and for this we must recognize it, reevaluate ourselves, determine what and why we are afraid, perhaps by asking ourselves this simple question we will realize that we are drowning in a glass of water and that our fear is something irrelevant and we can continue from this.

But not everything is that easy, there are fears and complex situations that are difficult to overcome, that require time, discipline, dedication, that often require resorting to a professional in the area, doing therapy, meditation. The processes of the mind are too complex, so it is not wrong to ask for help, on the contrary, it is essential to talk about it and discuss it with someone else.

If a person comes into your life and trusts you with his fears, he is sharing with you an important and private part of his life, he is trusting you, listen to him without judging and try to help him. Do not make fun of his fear, he has already caused too much damage by himself that he feels may be insignificant for you, but for him it is a problem that is limiting his life.

Jacques Brel, in one of his writings, speaks to us about the power of fear, using boats as an example:

This happens to us thanks to fear, we let life pass by, in a vain and empty way, because we are afraid to dare and take risks, we are afraid of the unknown. Let's not waste time, let's stop giving power to fear and go out on the high seas to look for our dreams.

Let's face our fears and free our life, let's enjoy our days to the fullest, because life is a breather, which we deserve to enjoy.

I am happy to share in this community, I hope you like this little reflection . All photographs are my own, taken from my cell phone and edited in Canva. Translation done in DeepL