Pequeñas cosas 👌👌 que causan un gran impacto en la vida de mamá 👨‍👩‍👦‍👦🤰👨‍👩‍👦‍👦.

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Hola mi hermosa comunidad espero que se encuentren muy bien llenos de mucha alegría y buena energía y lo más importante llenos de mucha salud, estamos en pandemia aún y no hay que bajar la protección debemos de cuidarnos muchísimo y cuidar lo más valioso de la casa 🏠 que son nuestros pequeños 👪👩‍👩‍👦‍👦, a veces nos cansamos y quedamos exhausta porque queremos que la casa esté limpia, la comida a tiempo, los niños bañados y vestidos , pero realmente realizar todos los días eso cansa muchísimo y cuando las cosas se ponen más difíciles son esas pequeñas acciones de otras personas que nos ayudan a estabilizar nuestro cuerpo y sobretodo nuestro estado de ánimo para seguir adelante.

Hello my beautiful community I hope you are very well full of joy and good energy and most importantly full of good health, we are still in pandemic and we must not lower the protection we must take care of ourselves a lot and take care of the most valuable thing in the house 🏠 which are our little ones 👪👩👩👦👦👦, sometimes we get tired and exhausted because we want the house to be clean, the food on time, the children bathed and dressed, but really doing that every day is very tiring and when things get more difficult are those small actions of other people that help us to stabilize our body and above all our mood to move forward.



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Es importante realizar un chequeo de cuales son las emociones y las necesidades para sentirnos mejor como mamá porque hay pequeñas cosas que nos dan tranquilidad y hacen que tengamos un día mejor por lo menos a mí me gusta levantarme en las mañanas y salir a sentir un rato en el patio de mi casa 🏠 el sol ☀️ en la cara 🤣 eso me relaja muchísimo con una taza de café o de té o muchas veces con un rico batido energético realmente siento que es excelente para empezar el día ya que la luz del sol ayuda a mejorar el estado de ánimo y luego realizo mi rutina de ejercicios 🏋🏾‍♀️🏃‍♀️ para así empezar mi día con las mejores energías, ya que al realizar ejercicios a primera hora de la mañana quema más calorías y cuánto más rápido nos activemos más rápido funciona nuestro metabolismo y nos ayudara a prevenir o reducir el estrés ya que el ejercicio es excelente para nuestra salud física, mental y emocional, así que de todo corazón ❤️ las invito a que se nutran de energía en las mañanas cuando los pequeños duermen realizando sus ejercicios el cual nos carga de energía para todo el día y nos da un mejor descanso y calidad de sueño.

It is important to make a check of what are the emotions and needs to feel better as a mom because there are little things that give us peace of mind and make us have a better day at least I like to get up in the mornings and go out to feel for a while in the courtyard of my house 🏠 the sun ☀️ on my face 🤣 that relaxes me a lot with a cup of coffee or tea or many times with a rich energetic smoothie i really feel it is excellent to start the day since the sunlight helps to improve the mood and then i do my exercise routine 🏋🏾♀️🏃♀️ so i start my day with the best energies, since doing exercises first thing in the morning burns more calories and the faster we activate ourselves the faster our metabolism works and will help us prevent or reduce stress since exercise is excellent for our physical, mental and emotional health, so wholeheartedly ❤️ I invite you to nourish yourselves with energy in the mornings when the little ones sleep doing their exercises which charges us with energy for the whole day and gives us a better rest and quality of sleep.



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Otra cosita muy importante es tener la oportunidad de tener una siesta todos los días para mí es algo que es súper importante porque al descansar cargo las baterías así que en las tardes suelo tomar una siesta acompañada de mis hijos, es por esto que me gusta mantenerle sus rutinas de descansar para que puedan dormir en las tardes y relajarse, así que después de almorzar siempre tomo un baño con ellos antes de dormir , luego nos acostamos y en la cama les canto una canción o les leo un cuento y se duermen y asi descanso también yo , me encanta dormír con mis pequeños así descanso mucho más y soy diferente cuando puedo dormir porque cargo mis baterías y me levanto más amorosa y paciente para jugar.

Another very important thing is to have the opportunity to have a nap every day for me is something that is super important because when I rest I charge the batteries so in the afternoons I usually take a nap with my children, this is why I like to keep their routines to rest so they can sleep in the afternoons and relax, So after lunch I always take a bath with them before going to sleep, then we go to bed and in bed I sing them a song or read them a story and they fall asleep and so I rest too, I love to sleep with my little ones so I rest much more and I am different when I can sleep because I charge my batteries and I wake up more loving and patient to play.



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Una gran acción que causa mucha alegría a nosotras las mamis es cuando la casa está ordenada gracias a papá o otro familiar ya que la carga de un hogar no debe de recaer solo sobre nosotras las mamis 👩‍👧‍👦 y si es así están mal distribuidas, gracias a Dios cuento con un gran esposo que me ayuda en todas las tareas del hogar juntos hacemos un buen equipo👨‍👩‍👦‍👦, el Tusa a arreglar el desorden que hace mi princesa cuando se está bañando ya que muchas veces dice que debe bañar a las muñecas en el baño y realmente no tengo siempre tanto tiempo para ordenar como el tiempo que tienen los pequeños en desordenar y es entonces cuando me colapso pero llega super papá y ayuda con la limpieza 🤣🤣🏋️‍♂️

A great action that causes much joy to us mommies is when the house is tidy thanks to dad or another family member since the burden of a home should not fall only on us mommies 👩👧👦 and if so they are poorly distributed, thank God I have a great husband who helps me in all the household chores together we make a good team👨👩👦👦👦👦, he Tusa to fix the mess my princess makes when she is taking a bath since many times she says she has to bath the dolls in the bathroom and I really don't always have as much time to tidy up as the little ones have time to mess and that's when I collapse but super dad comes and helps with the cleaning 🤣🤣🏋️♂️



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También es importante ponernos ropa con la que nos sentamos cómodas y lindas , ya que al vestirnos cómodas con ropa suave y no muy estrecha genera una gran comodidad y evita una mala circulación sanguínea, así que es sumamente importante estar bien y sentirnos bien con nosotras mismas, a mi me encanta tomar una ducha después de haber limpiado la casa y que todo esté en orden con mis cremas de baño me siento como una diva 😃😃 y luego sentarme a tomar una tacita de café con leche para recargar mis energías.

Ahora me toca despedirme mis queridos mamis y papis ten siempre atenta a darte y pedir siempre lo que necesitas y verás que esas pequeñas cosas te darán tranquilidad para llevar a cabo mejor el día, puedes contar conmigo en cualquier momento mi querida mami así que no dudes en dejarme cualquier mensaje ya verás como estas pequeñas cosas te daran una gran paz y verás de otra forma tu día, espero sea de su agrado está publicación no olvides darme un me gusta y compartir mi publicación para que muchas más personas puedan llegar a leerme nos vemos pronto un gran abrazo de oso 🐻 para ustedes y para sus pequeños recuerden que si mamá se siente bien ellos estarán bien 🤗🤗 .

It is also important to wear clothes with which we feel comfortable and pretty, because dressing comfortably with soft clothes and not too tight generates a great comfort and prevents poor blood circulation, so it is extremely important to be well and feel good about ourselves, I love to take a shower after cleaning the house and everything is in order with my bath creams I feel like a diva 😃😃 and then sit down to drink a cup of coffee with milk to recharge my energy.

Now it's my turn to say goodbye my dear mommies and daddies be always attentive to give you and always ask for what you need and you will see that these little things will give you peace of mind to carry out better the day, you can count on me at any time my dear mommy so do not hesitate to leave me any message and you will see how these little things will give you a great peace and you will see your day differently, I hope you like this publication do not forget to give me a like and share my publication so that many more people can get to read me see you soon a big bear hug 🐻 for you and your little ones remember that if mom feels good they will be fine 🤗🤗 .



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Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.

  • El texto es original de: @marianis
  • Todos los Derechos Reservados / @marianis
  • Fotografías tomadas de mi teléfono Huawei p30 lite y editadas en picsArt.
  • las fotografías son tomadas por mi papá Anibal Tineo.

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  • the photographs are taken by my father Anibal Tineo.




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Gracias por su apoyo @edu-venezuela esto me motiva a seguir con el buen trabajo aún más, saludos dios los bendiga amigos.

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