The day I decided to leave my past behind. How I did it.[Eng-Esp]
Hello my beautiful people of @catarsis it's a pleasure to be with you again.
Hola mi gente bonita de @catarsis es un placer estar nuevamente con ustedes.
Just yesterday I was reflecting on my life. And I have been impressed with how I have matured and how I have changed my attitude towards life. I remember that before I was a very fearful woman, stuck to old beliefs that had come from generation to generation, mental schemes that did not help me at all and with uncontrollable emotions.
Ayer precisamente ayer estuve reflexionando sobre mi vida. Y me he quedado impresionada de como he madurado y como he cambiado mi actitud ante la vida. Recuerdo que antes era una mujer muy temerosa, pegada a viejas creencias que habían venido de generación en generación, esquemas mentales que no me servían para nada y con las emociones incontrolables.
In my life since I was a child I had gone through many events that in a way damaged my life until I became an adult. One was the murder of my father when I was only five years old and I remember perfectly that tragedy which has remained engraved in my memory, then when I was twelve years old the man who wanted to abuse me. And so a series of situations that marked me. I grew up with insecurity, fears, sadness, apathy to things. In short, a series of elements that damaged my growth and my negative emotions. I was a child who lived in sadness.
En mi vida desde niña había pasado por muchos sucesos que de una manera perjudicaron mi vida hasta convertirme en una adulta. Una fue el asesinato de mi padre apenas tenía cinco años y recuerdo perfectamente esa tragedia la cual ha quedado grabada en mi memoria, luego cuando tenía doce años el hombre que quiso abusar de mi. Y así una serie de situaciones que me marcaron. Crecí con inseguridad, miedos, tristeza, apatía a las cosas. En fin una serie de elementos que perjudicaron mi crecimiento y mis emociones negativas. Fui una niña que viví en la tristeza.
I always liked spirituality and I was attracted to that energy that existed within us and that we could manage it and with it work our negative emotions that are the ones that hurt us the most for not being able to control. It is normal that we all feel negative emotions at times in our lives but the detail is to know how to mold and accommodate them so that they do not harm our mind. And I discovered very important tools, one is emotional intelligence and the other is resilience.
Siempre me gusto la espiritualidad y me llamaba la atención esa energía que existía dentro de nosotros dentro de todos nosotros y que podiamos manejarla y con ella trabajar nuestras emociones negativas que son las que más nos hacen daño por no poder controlar. Es normal que todos sintamos emociones negativas en momentos de nuestras vidas pero el detalle está en saberlas moldear e ir acomodando para que no perjudiquen nuestra mente. Y descubrí herramientas muy importantes una la inteligencia emocional y la otra la resiliencia.
So I was investigating in this spiritual world until I met a spiritual master named Angel Vasquez with whom I began my first steps. I understood many things and especially how to manage my vital energy. I really felt very good with his teachings. I read many books like Louis Hay, Conny Méndez, among others. Then I met another spiritual teacher called Yohama with her I began to practice reiki, I studied reiki with her for a year, also chakra balancing, I did forgiveness therapy, angelic healing, which I love, I think this angelic world is wonderful.
Así fui indagando en ese mundo espiritual hasta que conocí un maestro espiritual llamado Ángel Vásquez que con él comencé mis primeros pasos. Entendí muchas cosas y sobre todo a manejar mi energía vital. De verdad me sentía muy bien con sus enseñanzas. Leí muchos libros como el Louis Hay, Conny Méndez, entre otros. Luego conocí a otra maestra espiritual llamada Yohama con ella comencé a practicar el reiki estudie un año con ella reiki, tambien equilibrio de chakras, hice terapia del perdón, sanación angélica que me encanta me parece maravilloso este mundo angelical.
And I began to heal my mind, body, soul and spirit, it is not easy but it can be done with discipline, perseverance and a lot of dedication. Learning to breathe is a fundamental tool. I remember that at night I would wake up agitated and almost drowning. This happened to me repeatedly and there was nothing to heal me. I started with my spiritual teacher Yohama to take deep breaths to learn how to breathe and little by little these chokes disappeared. I began to calm my mind and to control my ego which is the one that sabotages us.
Y empecé a sanar mi mente, cuerpo, alma y espíritu, no es fácil pero si se puede con disciplina, constancia y mucha dedicación. Aprender a respirar es una herramienta fundamental. Recuerdo que en las noches me despertaba agitada y casi ahogándome. Esto me sucedia en repetidas oportunidades y no había nada que me sanara. Empecé con mi maestra espiritual Yohama a realizar respiraciones profundas aprender a respirar y poco a poco se fueron desapareciendo estos ahogamientos. Comencé a calmar mi mente y a controlar mi ego que es el que nos sabotea.
Another therapy and tool I learned was to practice guided meditation, which I love, and yoga. The important thing was that I started doing this work many years ago and I have seen my changes for the better, which is what is important. I have been able to calm my mind and lead a more pleasant life, of well being, and with a positive attitude to daily life situations that I face. Before I used to become a calamity and the problems of daily life that came my way I saw them as very big. Well, now I don't take the positive out of the negative and even the learning process has caught on immediately.
Otra terapia y herramienta que aprendí fue a practicar meditación guiada que me encanta, y yoga. Lo importante fue que este trabajo lo comencé hacer hace muchos años y he visto mis cambios para bien que es lo importante. Logrando calmar mi mente y llevar una vida más placentera, de bienestar, y con una actitud positiva a situaciones de la vida cotidiana que se me presentan. Antes me volvía toda una calamidad y los problemas de la vida diaria que se me presentaban los veía grandísimo. Pues ahora no de lo negativo saco lo positivo y hasta el aprendizaje lo captó enseguida.
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