Los telómeros la clave de la longevidad || Telomeres the key to longevity [Esp - Eng]

En mi constante búsqueda de información con el interés de conocer, cada día más, acerca de los mecanismos biológicos del ser humano, me encontré con el fascinante mundo de los telómeros.

Ustedes no se imaginan el tamaño de la sorpresa que me llevé al descubrir que, de la existencia y longitud de esa miniatura que tenemos en las células, dependa en gran medida la duración y la calidad de nuestra vida, es decir, que ellos son como el "termómetro" de nuestra existencia.

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Al primero que escuché hablar de los telómeros, o por lo menos quien por primera vez captó mi atención acerca de este tema, fue al famoso y no menos encantador biólogo celular, Bruce Lipton, en el capítulo titulado Telómeros, Longevidad y Espiritualidad, de la serie Evolución Interior, donde él, de manera muy sencilla y amena explica qué son los telómeros, su relevancia y la función que estos desempeñan en nuestro organismo.

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^{Representación gráfica de un cromosoma y en las puntas los telómeros (ver círculo)}

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A raíz de ver el capítulo que les mencioné anteriormente, supe que a las puntas o extremos de los cromosomas se le conoce como telómeros, también me enteré de que existe una enzima llamada polimerasa ADN, que es la que se encarga de replicar las células y que esta enzima hace la copia con la salvedad de que cada nueva copia queda con los extremos más cortos. Proceso que se repite hasta que el telómero se hace extremadamente corto o desaparezca.

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^Polimerasa

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Resulta que los telómeros cumplen la función de proteger el material genético contenido en los cromosomas, son como sus herretes biológicos, es decir, impiden que el cromosoma se "deshilache" y pierda material genético. Pero, sucede que a medida que disminuyen de longitud, pierden la capacidad de protección y esto deriva en envejecimiento, enfermedades, hasta llegar a la muerte de la célula, sin posibilidad de que quede su réplica.

Ahora bien, como todas las cosas creadas por la naturaleza, ¡Oh sorpresa! Existe una enzima llamada telomerasa es una enzima que tiene la capacidad de alargar los telómeros y que se activa cuando tenemos pensamientos positivos, vivimos en gratitud, tenemos voluntad de servicio y la ejercemos, tenemos un propósito de vida, hacemos ejercicios físicos, tenemos una alimentación saludable, sobre todo rica en omega-3, nos amamos a nosotros mismos y tenemos una buena calidad de sueño, pero se desactiva haciendo todo lo contrario a lo antes mencionado.

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^{Mecanismo de acción de la telomerasa}

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Como podemos darnos cuenta, si la duración de nuestra vida está marcada por la longitud de nuestros telómeros y tenemos la capacidad de poder mantenerla y hasta alargarla, entonces tenemos la clave para aumentar nuestra longevidad. Conocemos lo que puede significar la buena gestión de nuestros pensamientos y nuestras emociones. ¡Ahora, si me quedó claro el porqué dicen que nuestras células escuchan todo lo que hacemos, pensamos y sentimos!

In my constant search for information with the interest of learning more and more about the biological mechanisms of the human being, I came across the fascinating world of telomeres.

You cannot imagine how surprised I was to discover that the duration and quality of our life depends to a great extent on the existence and length of this miniature we have in our cells, that is to say, that they are like the "thermometer" of our existence.

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The first person I heard about telomeres, or at least who first caught my attention about this topic, was the famous and no less charming cell biologist, Bruce Lipton, in the chapter entitled Telomeres, Longevity and Spirituality, from the series Interior Evolution, where he, in a very simple and entertaining way explains what telomeres are, their relevance and the function they play in our organism.

As a result of watching the chapter I mentioned above, I learned that the tips or ends of chromosomes are known as telomeres, I also learned that there is an enzyme called polymerase DNA, which is responsible for replicating the cells and that this enzyme makes the copy with the exception that each new copy is left with shorter ends. This process is repeated until the telomere becomes extremely short or disappears.

It turns out that telomeres serve the function of protecting the genetic material contained in the chromosomes, they are like their biological hardware, i.e., they prevent the chromosome from "fraying" and losing genetic material. But, it happens that as they decrease in length, they lose the capacity of protection and this derives in aging, diseases, until the death of the cell, without the possibility that its replica remains.

Now, like all things created by nature, Oh surprise! There is an enzyme called telomerase is an enzyme that has the ability to lengthen telomeres and is activated when we have positive thoughts, live in gratitude, have a will to serve and do it, have a purpose in life, do physical exercise, have a healthy diet, especially rich in omega-3, love ourselves and have a good quality of sleep, but is deactivated by doing the opposite of the above.

As we can realize, if our lifespan is marked by the length of our telomeres and we have the ability to be able to maintain and even lengthen them, then we have the key to increase our longevity. We know what good management of our thoughts and emotions can mean, and now it is clear to me why they say that our cells listen to everything we do, think and feel!

Translated with Deepl.com

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Este post es para mi participación en el #HPUD

This post is for my participation in the #HPUD.