Simple recommendations from the heart / Прості рекомендації від душі (EN / UA)

Hi friends. Spring has brought with it a great revival among the people, that in the usual half-empty corridors of the hospital where I work, there is almost no free space. All together decided to celebrate the arrival of spring and the easing of quarantine restrictions in hospitals - a trip to the clinic. To be honest, I understand such people very well. Unfortunately, in our time, and it is unlikely to change soon, it is customary to go to the hospital in search of "health". Paradoxically, 95% (a figure from the ceiling based on their own observations) instead of health find in hospitals some diseases that become true companions, if not for life, then for several years or months - that's for sure.

Привіт друзі. Весна принесла з собою наскільки велике пожвавлення серед людей, що в звично напівпустих коридорах лікарні де я працюю, вже майже немає вільного місця. Всі дружно вирішили відмітити прихід весни і послаблення карантинних обмежень в лікарнях - походом в поліклініку. Якщо чесно, я прекрасно розумію таких людей. Нажаль, в наш час, та і навряд чи це скоро зміниться, прийнято ходити до лікарні за пошуками «здоров’я». Парадоксально, але в 95% (цифра з потолка на основі власних спостережень) замість здоров'я знаходять в лікарнях якісь хвороби, що стають вірними супутниками, якщо не на все життя то на декілька років чи місяців – це точно.

---

---

Two years ago, I went to hospitals looking for "health". I think the most important thing I found at the time was the advice "hospitals are the last place to look for health". It is unrealistic to disagree with this opinion, especially when you already have your own, experimental, very important experience from both front lines.

Ще 2 роки назад, я сам ходив по лікарнях шукаючи «здоров’я». Думаю, найважливіше, що я знайшов в той час – порада «лікарні – останнє місце де потрібно шукати здоров’я». З цієї думкою нереально не погодитись, особливо коли вже маєш свій, експериментальний, дуже важливий для себе досвід з обох ліній фронту.

---

I was prompted to write these words by going to the toilet through the entire corridor of the clinic, filled with the suffering looks of patients, which were accompanied by crumbs, tears and a spidery sense of negativity that accumulated with each minute of waiting for each "sufferer" in line. Manifestations of dissatisfaction, anger and aggression of different patients periodically collided with each other leading to conflicts and disputes. How can you look for health in such a place?

До написання цих слів мене спонукав похід до туалету через увесь коридор поліклініки, заповненої страждальницькими поглядами пацієнтів, що в додачу супроводжувались крихтінням, сльозами та павучим відчуттям негативу, який накопичувався з кожною хвилиною очікування кожного «страждальця» в черзі. Прояви невдоволення, злості і агресії різних пацієнтів періодично наштовхувались одна на одну призводячи до конфліктів і суперечок. Як можна шукати здоров'я в такому місці?

#####This message does not claim the role of absolute knowledge, wisdom. These are just my thoughts. And further recommendations, this is just my opinion, the same as the opinion of any other person. Where would I look, and in general, where do I look for health?

1. The sun.
2. Nature.
3. Physical activity.
4. Healthy eating.
5. Regular sleep.
6. Self-development.
7. Rest.

---

Це повідомлення не претендує на роль абсолютного знання, чи не дай бог мудрості. Це лише мої думки. І подальші рекомендації, це лише моя думка, така ж, як і думка будь-якої іншої людини. Де б я шукав, а взагалі, де я шукаю здоров'я?

1. Сонце.
2. Природа.
3. Фізична активність.
4. Здорове харчування.
5. Регулярний сон.
6. Саморозвиток.
7. Відпочинок.

---

---