🤯Trabajo combinado con aeróbico y anaeróbico/Combined aerobic and anaerobic work😵‍💫

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Hola HIVE | HELLO HIVE

Hola a todos, me invitaron a otro box, y quede fascinada con su entrenamiento y lugar para entrenar. De verdad cada vez me gusta el crossfit, y cuando se me ve presenta la oportunidad de practicarlo, lo aprovecho al máximo.

EL WOD se trató de un AMRAP de 15 minutos: Logré hacer 6 rondas

  • 90 saltos de cuerda
  • 12 Clean Colgado Parado más Pull Jerk
  • 6 Subida en la caja con pesas rusas
Hello everyone, I was invited to another box, and I was fascinated with your training and place to train. I really like crossfit more and more, and when I have the opportunity to practice it, I make the most of it.

The WOD was a 15 minutes AMRAP: I managed to do 6 rounds

  • 90 rope jumps
  • 12 Power Clean Hangs plus Pull Jerk
  • 6 Box Pull Up with kettlebells

Te invito a ver este WOD ya que fue muy interesante y variado. Sé que disfrutarás verlo. Y no te olvide de:
  • Calentar
  • Hidratarte
  • Estirar luego de entrenar.

Saludos y gracias por ver mi post
Éxitos para ti y bendiciones

I invite you to watch this WOD as it was very interesting and varied. I know you will enjoy watching it. And don't forget to:

  • Warm up
  • Hydrate
  • Stretch after training.

Greetings and thanks for seeing my post
Success to you and blessings

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11 comments
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Wao! Chica, tu sí que entrenas fuerte!❤🙌🙌🙌🙌🙌🙌

Bravo 🙌❤

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Gracias, linda jajaj.
Saludos y gracias po tu apreciación 🤩 🤩

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Muy bien Viviana!! Me alegra ver gran método de entrenamiento que nos traes a la comunidad. Éxitos amiga 💯💪🏽

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Gracias, amigooo. Gracias por apreciar mis post.
Éxitos para ti, amigo😘😉

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Buenos días amiga @viviana.fitness.

Nos encanto la rutina del día de hoy; Ejercicios combinados si que son desafiantes y más si es por tiempo. ¡Sensacional!

Gracias por ser parte de la comunidad y mantener la interacción.

¡Saludos!

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Me gustó mucho la rutina. Es genial que siempre tienes variedad. Hay para todos loa gustos. No hay pretextos para no ejercitarse. Saludos

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Totalmente, y en crossfit tienes muchas variaciones si no puedes con un ejercicio
Muchas gracias por tu apreciación. Saludos,amigo

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Excelente vídeo Viviana, estos vídeos de Crossfit me encantan!😁

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Ayy, gracias, amigo. Que bueno que te gusten, lo aprecio mucho.Saludos y éxitos para ti

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Hola @viviana.fitness muchacha tremendo circuito ya debes de estar acostumbrada a ese tipo de entrenamiento es que se te ve en tu cuerpo que entrenas duro como siempre gracias por compartir querida amiga.

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