ज्यादा काढ़ा पीने के नुकसान | Jyada kada pine se kya nuksan hota hai?
ज्यादा काढा पिने से क्या नुक्सान होता है? Disadvantages of Drinking Too Much Kadha
ये कहना अनुचित ना होगा की काढ़ा काफी असरदार होता है, और खासकर इस महामारी के दौरान जब आयुष मंत्रालय और भारत सरकार ने लोगों को अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity ) बढ़ाने के लिए काढ़ा पीने की सलाह दी गई तो कई लोगो ने तो जैसे अति ही कर दी कुछ लोगो ने दिन में ३ से 4 बार तक काढ़ा पिया तो कुछ लोगो ने तो जब मन आया तब काढ़े का सेवन किया|
ये तो हम सब समझते ही है की किसी भी चीज की अति या ज्यादा इस्तेमाल अगर किया जाए तो वो शरीर को नुकास्सन पहुंचाने लगती है, यही हाल काढ़े का भी है | काढ़े के हद से ज्यादा इस्तेमाल के चलते लोगों को विशेष प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है आइये आज के इस लेख में देखते है ज्यादा काढ़ा पिने के नुक्सान ताकि समय रहते आप भी सचेत हो और अपने परिवार जन को भी सचेत करे|
एक दिन में कितना काढ़ा पीना चाहिए? How Much Kadha Per Day?
युष मंत्रालय की सलाह के अनुसार, हमें दिन में आधा कप काढ़ा ही पीना चाहिए। काढ़ा इस्तेमाल करनेवालों को इसकी मात्रा पर ज़रूर ध्यान देना चाहिए।लगभग 50 मिलीलीटर से ज्यादा काढ़े का सेवन नहीं करना चाहिए। बनाने के लिए आप 100 मिलीलीटर पानी में काढ़ा के सभी घटकों को उबलने के लिए छोड़ दीजिए। और जब यह उबल कर केवल 50 मिलीलीटर ही रह जाये तो उसका सेवन किया जा सकता है।
कढ़ा बनाने में जिन चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जैसे की:
- काली मिर्च
- दालचीनी
- हल्दी
- गिलोय
- अश्वगंधा
- इलायची
- सोंठ
ये सारी चीजें शरीर में गर्मी पैदा करती हैं इनका ज्यादा इस्तेमाल आपके लिए हानिकारक भी हो सकता है|
रोजाना काढ़ा पीने से शरीर को होने वाले नुकसान | Side Effects of Excess Kadha - Too Much is Bad
- पेट में हद से ज्यादा गैस बनना और जलन होना शुरू हो जाती है|
- नाक से खून बहने लगता है और साथ ही सूखापन सा महसूस होता है|
- पेट में एसिडिटी बनती है और अपच की समस्या बढ़ जाती है|
- मुंह में छाले होने जैसी समस्या भी होसकती है|
- लंबे समय तक उल्टी सी महसूस होती रहती है
- अचानक से वजन तेजी से घटने लगता है
- बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है साथ ही टॉयलेट करते समय जलन भी होती है|
- चक्कर आना और आंखों के आगे अंधेरा हो जाता है|
- कब्ज या दस्त जैसी समस्या हो सकती है|
- त्वचा पर छोटे-छोटे दाने उभर आते है साथ ही खुजली सी महसूस होती है
- साथ ही काढ़े की ओवरडोज़ लीवर को भी नुकसान पहुंचा सकती है
काढ़ा पीते समय इन बातों का ख्याल रखें | Things to Remember While Consuming Kadha
- अगर काढ़ा पीने से आपको कोई परेशानी सी महसूस होरही है तो ऐसे में आप उसमें दालचीनी, काली मिर्च,अश्वगंधा और सोंठ की मात्रा को कम ही रखें।
- इसके अलावा यदि आप पहले से ही किसी शारीरिक समस्या से जूझ रहे हैं या उपवास रखा है या आप कोई खास डाइट फॉलो कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही काढ़े का सेवन करें।
- अगर आप रोजाना काढ़ा पीते हैं तो उसे कम मात्रा में ही लें| क्योंकि अगर आप ज्यादा काढ़ा लेंगे तो इससे आपका स्वास्थ खराब होगा।
- वात या पित्त से प्रभावित लोगों को खासकर आयुर्वेदिक काढ़ों को पीते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
अगर आपको ऊपर बताई गयी कोई भी समस्या है जो काफी लंबे समय से हो रही है तो सबसे पहले आप काढा पीना बंद कर दें और अगर समस्या कम नहीं हो रही है तो किसी आयुर्वेदाचार्य से जरूर सलाह लें।
jyada kada pine se kya nuksan hota hai?
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